{"id":3794,"date":"2018-04-11T12:17:09","date_gmt":"2018-04-11T10:17:09","guid":{"rendered":"https:\/\/tageblatt24.eu\/?p=3794"},"modified":"2018-04-11T12:17:09","modified_gmt":"2018-04-11T10:17:09","slug":"fit-und-gesund-tv-star-barbara-wussow-ihre-gesundheitsbausteine-sind-sport-ernaehrung-und-mineralstoffe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tageblatt24.eu\/?p=3794","title":{"rendered":"Fit und gesund: TV-Star Barbara Wussow Ihre Gesundheitsbausteine sind Sport, Ern\u00e4hrung und Mineralstoffe"},"content":{"rendered":"

TV-Star Barbara Wussow<\/strong> ist fit und gesund<\/strong> und verr\u00e4t, wie Sie durch Sport, Ern\u00e4hrung<\/strong> und Mineralstoffe so gesund und fit<\/strong> bleibt<\/p>\n

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Quelle: „obs\/Protina Pharmazeutische GmbH\/Diasporal_DBartling_PR<\/figcaption><\/figure>\n

Fit und gesund: TV-Star Barbara Wussow verr\u00e4t Ihr Geheimnis<\/h2>\n

fit und gesund<\/i>\u00a0– Barbara Wussow ruht in sich, und das macht einen Teil ihrer ungemein positiven Ausstrahlung aus. Doch ist das der Wahlwienerin nicht in die Wiege gelegt. Die Schauspielerin wei\u00df, dass Stress und Anspannung ihr zusetzen k\u00f6nnen. Das Geheimnis ihrer Vitalit\u00e4t basiert auf drei einfachen Bausteinen.<\/p>\n

1. Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung<\/span><\/p>\n

„Ich bin ein Mensch, der sich gerne bewegt“, verr\u00e4t der Traumschiff-Star. Als Fitnessstudio-Muffel wird sie lieber an der frischen Luft aktiv und geht regelm\u00e4\u00dfig walken. „Wenn ich da so richtig ins Schwitzen komme, tut das gut. Zum Ausgleich nach dem Sport nehme ich dann Magnesium-Diasporal ein. Damit beuge ich Muskelkr\u00e4mpfen vor.“ Ein Extratipp der 57-j\u00e4hrigen: Dehn\u00fcbungen nicht vergessen, um die beanspruchten Muskeln zu entlasten. \u00dcbrigens: Die Bewegung hilft ihr auch beim Gewichtsmanagement. „Mein Kampfgewicht liegt bei 57 Kilo, die versuche ich zu halten. Schlie\u00dflich ist es ja auch ges\u00fcnder, fit und schlank zu sein, die Wirbels\u00e4ule und das Herz werden weniger belastet.“<\/p>\n

2. Eine ausgewogene, gesunde Ern\u00e4hrung<\/span><\/p>\n

Die zweifache Mutter ist eine talentierte Hobbyk\u00f6chin: „Ich koche sehr gerne, nat\u00fcrlich mit frischen Zutaten.“ Sie achtet dabei auf eine abwechslungsreiche Kost mit viel Obst und Gem\u00fcse und l\u00e4sst sich beim Kochen von der italienischen, asiatischen und nat\u00fcrlich \u00f6sterreichischen K\u00fcche inspirieren. Einmal pro Woche gibt es bei ihr Fisch. Den bereitet sie schonend in Folie mit frischen Kr\u00e4utern und einem Schuss Oliven\u00f6l zu. Eine Besonderheit, die in ihrer Familie jede Mahlzeit abrundet: „Jeden Tag gibt es eine Suppe vorweg, die w\u00e4rmt den Magen.“<\/p>\n

3. Die t\u00e4gliche Magnesiumzufuhr<\/span><\/p>\n

„Zur Gesundheitsvorsorge geh\u00f6rt f\u00fcr mich auch eine regelm\u00e4\u00dfige Magnesiumzufuhr“, bekennt das Multitalent. Denn Barbara Wussow liebt es, viele Dinge auf einmal zu machen: „Anders w\u00fcrde ich das Pensum, das ich t\u00e4glich bew\u00e4ltigen m\u00f6chte, auch gar nicht schaffen.“ Da sie deshalb sehr aktiv ist, verbraucht sie mehr Magnesium. Die Folgen eines Magnesium-Defizits sp\u00fcrt sie sonst sehr schnell: Die Beine oder das Augenlid zucken, sie ist insgesamt unruhiger und schl\u00e4ft schlechter ein. \u00dcbrigens: Entscheidet man sich f\u00fcr eine Magnesiumzufuhr, sollte man das Mineral idealerweise in Form von organischem Magnesiumcitrat zu sich nehmen, denn das kann unser K\u00f6rper besonders gut aufnehmen (z.B. Magnesium-Diasporal, erh\u00e4ltlich als Trink- oder Direktgranulate und Lutschtabletten in der Apotheke). Um die Magnesiumspeicher wieder aufzuf\u00fcllen empfehlen Experten eine mehrw\u00f6chige Kur (4-6 Wochen).<\/p>\n

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TV-Star Barbara Wussow<\/span><\/p>\n

„Ich halte mich fit und lebe gesund – das geh\u00f6rt f\u00fcr mich zur Vorsorge dazu“<\/p>\n

Ihre Gesundheitsbausteine: Sport, Ern\u00e4hrung und Mineralstoffe<\/span><\/p>\n

Barbara Wussow ruht in sich, und das macht einen Teil ihrer ungemein positiven Ausstrahlung aus. Doch ist das der Wahlwienerin nicht in die Wiege gelegt. Die Schauspielerin wei\u00df, dass Stress und Anspannung ihr zusetzen k\u00f6nnen. Und sie ist sich auch bewusst, dass sie mit \u00fcber 50 besonders gut auf sich achten muss. Im Gespr\u00e4ch verr\u00e4t sie, worin das Geheimnis ihrer Vitalit\u00e4t liegt.<\/p>\n

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